8 ALMHOLZ FITALPARC ACTIVE HINDERNISSEILE Ziel Primäre Schulung von Umstellung Orientierung Gleichgewicht Hauptsächlich beanspruchte Muskelgruppen Untere Extremitäten Rumpfmuskulatur Übungsbeschreibung Vorwärts über die quer verspannten Seile auf dem Balken balancieren A A B B C C D DKIPPELBRETTER Ziel Primäre Schulung von Reaktion Umstellung Gleichgewicht Hauptsächlich beanspruchte Muskelgruppen Untere Extremitäten Rumpfmuskulatur Übungsbeschreibung Vorwärts die Kippelbretter überqueren und diese kurz in Balance bringen HORIZONTALNETZ Ziel Primäre Schulung von Umstellung Orientierung Gleichgewicht Hauptsächlich beanspruchte Muskelgruppen Untere Extremitäten Rumpfmuskulatur Übungsbeschreibung Vorwärts das horizontal aufgehängte Netz überqueren LABYRINTH Ziel Primäre Schulung von Gleichgewicht Umstellung Orientierung Hauptsächlich beanspruchte Muskelgruppen Untere Extremitäten Rumpfmuskulatur Übungsbeschreibung Vorwärts durch die kreuz und quer verspannten Seile über die wacklig aufgehängten Schwingbretter balancieren LÄNGSSTATIONEN

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